La psicología general sanitaria se centra en la evaluación, comprensión y tratamiento del malestar emocional en la vida cotidiana. Dificultades como la ansiedad, el bajo estado de ánimo, la autoestima o los problemas en las relaciones pueden afectar de forma significativa al bienestar y requieren un abordaje profesional adaptado a cada persona.
En consulta, ofrezco un espacio cercano y seguro donde poder comprender qué está ocurriendo y por qué. Acompaño a cada persona en su proceso terapéutico, ayudándole a identificar patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar, y a desarrollar herramientas que le permitan afrontarlo de una forma más saludable.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando EMDR cuando es necesario, para favorecer cambios profundos y duraderos, siempre respetando los tiempos y necesidades de cada persona.
Iniciar un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre, poner nombre a tu malestar y desarrollar recursos para afrontarlo con mayor claridad y seguridad. El objetivo no es solo aliviar el sufrimiento, sino generar cambios sostenibles que mejoren tu bienestar emocional y tu forma de relacionarte contigo misma/o y con los demás.
Exploraremos lo que estás viviendo para entender el origen de tu malestar, identificar qué lo mantiene en el presente y empezar a darle un sentido dentro de tu historia.
Trabajaremos recursos prácticos para gestionar ansiedad, pensamientos difíciles, emociones intensas, inseguridad o conflictos relacionales de una forma más saludable.
El proceso terapéutico busca no solo aliviar lo inmediato, sino favorecer una transformación más estable en tu bienestar, autoestima y manera de afrontar la vida.
Si sientes que algo te está generando malestar de forma persistente (ansiedad, tristeza, bloqueo, dificultades en tus relaciones…) o notas que te cuesta gestionarlo por tu cuenta, la terapia puede ayudarte a entender qué ocurre y encontrar formas de afrontarlo.
Se abordan dificultades emocionales frecuentes como ansiedad, bajo estado de ánimo, problemas de autoestima, estrés o conflictos en las relaciones. En general, cualquier situación que esté afectando a tu bienestar en el día a día.
Es un enfoque práctico que trabaja sobre la relación entre pensamientos, emociones y conductas. Ayuda a identificar patrones que mantienen el malestar y a desarrollar herramientas más saludables para gestionarlo.
EMDR es una técnica que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas que han podido quedar “bloqueadas”. Se utiliza cuando hay vivencias que siguen generando un impacto emocional significativo en el presente.
